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员工上班期间在办公室受伤属于工伤吗?

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如何建立群站长尾关键词库?

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怎么安装wordpress主题?

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应用大数据 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 3 次浏览 • 2019-08-17 21:51 • 来自相关话题

保护视力的方法

生活桂花糕 发表了文章 • 0 个评论 • 7 次浏览 • 2019-08-17 20:40 • 来自相关话题

现在的科技越来越发达,手机、电脑也越来越普遍化,闲来无事人们总是会拿出手机来玩,还出现了低头族等等现象,很多人的视力都在下降。于是就有人想要知道怎么保护视力,那我们就来看看吧。保护视力的方法正确的 ...查看全部

现在的科技越来越发达,手机、电脑也越来越普遍化,闲来无事人们总是会拿出手机来玩,还出现了低头族等等现象,很多人的视力都在下降。于是就有人想要知道怎么保护视力,那我们就来看看吧。

保护视力的方法

正确的读写姿势:从小老师就叫我们如何握笔还有怎样保持正确距离,学习的桌椅要和身高匹配。看书的时候距离书本不要太近,胸跟桌子距离约一拳,握笔的时候不能太近。

需要适当用眼:我们都知道长时间近距离使用眼睛是很容易近视的,要有良好的用眼习惯,当我们在学习40分钟左右,就要适当的休息十几分钟这样。

需要光线舒适:近视也跟照明光线的强弱有关系。当光线太强时眼睛会受到刺激,太弱了也不行这样容易使眼睛疲劳。

进行来回运动物体训练:在家或者在学校的时候可以进行来回的物体训练,锻炼眼睛,放松眼球。如篮球、乒乓球、等。

眼保健操训练:现在很多的学校都会在学习的课间安排眼保健操,这样对学生来说有很大的帮助,但是要求每一动作手法都要正确。

走向开阔地带眺望远方:当我们的眼睛长时间工作时,可以选择望向窗外看开阔的地方,或者是看看树木花草。这样能够轻轻松松的放松眼睛,保护视力。

保护视力吃什么好


胡萝卜素比较多的食物,如南瓜、胡萝卜、番茄、青豆等。吃这些的时候最好煮熟了吃放点油或者是在凉拌的时候放熟的油吃。这样的吃能够让胡萝卜素在人体里转变为利于视力的维生素A

核黄素比较多的食物,如:瘦肉、牛奶、扁豆、酵母、鸡蛋等。吃这些对于我们的能眼睛的视网膜和角膜来说能够代谢正常。

或者是喝绿豆汤,还有菊花、枸杞、决明子等泡茶来喝,这样明目养生。

保护视力从现在做起,毕竟眼睛可是心灵的窗户,窗户要看的清才行。以上保护视力的方法简单易学,如果觉得很适合你,可以收藏。 

[转载需保留出处 - 苹果绿养生网] 保护视力的方法:https://www.pingguolv.com/bj/174899.html

近视高发、低龄化 我国“小眼镜”人数惊人

生活桂花糕 发表了文章 • 0 个评论 • 11 次浏览 • 2019-08-17 20:30 • 来自相关话题

教育部2018年7月发布了我国首份《中国义务教育质量监测报告》,其中,学生视力不良问题突出。报告显示,我国四年级、八年级的学生视力不良检出率分别为36.5%和65.3%,其中八年级学生视力重度不良比例超过30%。此前,全国 ...查看全部

教育部2018年7月发布了我国首份《中国义务教育质量监测报告》,其中,学生视力不良问题突出。

报告显示,我国四年级、八年级的学生视力不良检出率分别为36.5%和65.3%,其中八年级学生视力重度不良比例超过30%。

此前,全国学生体质健康调研与监测结果也显示:我国小学生、初中生、高中生、大学生的视力不良率高达45.71%、74.36%、83.28%、86.36%。全国近视眼中,中小学生预估超过1亿人。

《国民视觉健康报告》白皮书估算,2012年,各类视力缺陷导致的社会经济成本约6800亿元。如果近视人口持续增加,在航空航天、精密制造、军事等领域,符合视力要求的劳动力会面临巨大缺口,将直接威胁经济社会可持续发展和国家安全。

在北京第二实验小学,清晨户外锻炼一小时已坚持了两年多。2019年3月开学季,全国各地多所学校的“开学第一课”都选择了保护视力的主题。给孩子一双明亮的眼睛,这样的期盼正在得到回音——

2018年8月底,教育部等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》,防控儿童青少年近视成为国家行动。政府主导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关注的科学防控体系正在构建。

2019年3月开学季,全国29个省份超1000所中小学校园掀起“爱眼护眼”热潮。各地卫生、教育、疾控、妇联、关工委、慈善总会等多部门,联合专门的眼科医院,为学生、老师、家长带来超过500场的眼健康科普讲座。

为了摘掉“小眼镜”,全社会都已行动起来。

归咎课业、电子产品?眼负荷过重是诱因

专家指出,造成近视的主要因素是眼睛的近距离负荷。学习、阅读、玩电子产品等所有近距离眼负荷都是诱因。

“近年来,学校教育或多或少都存在重智育、轻体育的现象,孩子近距离学习时间过长、学习强度和频率过大,加之日常用眼习惯不良,导致了近视的早发、高发。”贵阳市疾病预防控制中心副主任李家伟说。

记者在北京采访了解到,虽然一些小学下午三点半放学,但课后作业及兴趣班仍然占据了孩子大部分时间,没时间运动、没地方运动似乎已成为普遍现象。

而作为主要视力干预手段的体育活动,多年来在一些地方仍然不充足。除了场地小、教学压力大外,担心学生的安全问题似乎是学校无法摆脱的“紧箍咒”。

此外,近年来电子产品的普及成了近视的“帮凶”。但也有一些案例表明,同样使用电子产品,有的国家近视率较我国并没有那么突出。

记者调查了解到,国外学校比较重视学生的户外活动,除了组织体育活动外,还会“强迫”孩子离开电脑和书本。比如:澳大利亚小孩每天的户外时间为3-4个小时;英国设有定期的视力检查机制,并且在医院、诊所、药店都会免费提供视力检查和视光服务;德国重视孩子自然视力管理和近视预防,学校除定期组织学生登高望远外,还会让孩子戴上“巫婆”眼镜,让他们体验双眼模糊的不便,了解近视的成因。

体育锻炼是目前最经济有效的近视防控途径。”首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉说,在白天户外活动,紫外线可促进多巴胺的分泌,而多巴胺的分泌可抑制眼轴增长,有效控制近视的发展。

临床研究还证实,每天户外活动两小时或每周户外活动10个小时,都可有效降低近视发生、发展的概率。

橘子洲位于长沙市区中湘江江心,被誉为“中国第一洲”

旅游珍珠奶茶 发表了文章 • 0 个评论 • 6 次浏览 • 2019-08-16 23:18 • 来自相关话题

橘子洲位于长沙市区中湘江江心,是湘江下游众多冲积沙洲之一。橘子洲,西望岳麓山,东临长沙城,四面环水,绵延数十里,狭处横约40米,宽处横约140米,形状是一个长岛,是长沙的重要名胜之一,也是国家级重点风景名胜区。凝望着滔滔北去的湘水,青年毛泽东在长沙橘子洲 ...查看全部

橘子洲位于长沙市区中湘江江心,是湘江下游众多冲积沙洲之一。橘子洲,西望岳麓山,东临长沙城,四面环水,绵延数十里,狭处横约40米,宽处横约140米,形状是一个长岛,是长沙的重要名胜之一,也是国家级重点风景名胜区。凝望着滔滔北去的湘水,青年毛泽东在长沙橘子洲头挥笔写就脍炙人口的《沁园春·长沙》,抒发了心忧天下、济世救民的壮志豪情。洲以人传,诗壮名城。 橘子洲介名山城市间,凌袅袅碧波上,被誉为“中国第一洲”。


世界很大,愿您遇见更美好的风景

应用珍珠奶茶 发表了文章 • 0 个评论 • 5 次浏览 • 2019-08-16 23:07 • 来自相关话题

世界很大,愿您遇见更美好的风景致所有百度旅游的用户们:感谢大家长久以来的支持,很遗憾的通知您,由于业务调整, ...查看全部

世界很大,愿您遇见更美好的风景

致所有百度旅游的用户们:

感谢大家长久以来的支持,很遗憾的通知您,由于业务调整,百度旅游将在2019年6月30日全面停止服务,即日起,请不要再尝试上传各种内容,以防造成无法挽回的数据丢失。

停运具体事项安排如下:

百度旅游将在2019年6月30日全面停止服务,届时除了此公告页以外,您将无法访问其他页面,也将无法使用其他任何功能。

即日起至2019年12月31日期间,您可点击下方授权按钮,申请导出您的游记及画册数据,此数据将于24小时内迁移至PC版百度网盘-更多-文章目录下,您可使用相同百度账号在网盘访问您的资料。

若在过程中遇到任何问题或需要以邮件形式导出,可发送邮件至ilvyou-help@baidu.com,我们将在10个工作日内给您答复。

对因此次调整给您带来的不便,我们深表歉意。愿您在将来的日子里,遇见更好的风景。

请务必在2019年12月31日之前对需要保存的游记和相册进行导出以防丢失。

http://lvyou.baidu.com  

准备去重庆玩,不知道怎么耍?这边看过来,本人亲身体验带您玩转重庆

旅游珍珠奶茶 发表了文章 • 0 个评论 • 12 次浏览 • 2019-08-16 22:55 • 来自相关话题


【武隆天坑地缝景区】天生三桥--满城尽带黄金甲和变形金刚4的外景地,龙水峡地缝,仙女山国家级森林公园。